Clases de Zumba en Logroño

Diviértete mientras quemas calorías

Zumba es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo y además es una manera de liberar el estrés.

Bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular además de actuar como un poderoso antidepresivo. Por eso, aquí te damos unos beneficios que aporta la práctica de esta disciplina.

  1. Un excelente quema calorías: Con esta rutina, la pérdida de grasa se incrementa, debido a su base cardiovascular y consumo calórico.
  2. Tonificante corporal: El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.
  3. Divertida: Es importante evitar el aburrimiento, para que no la abandones. Uno de los beneficios de Zumba es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla; mezcla sonidos latinos y actuales como reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba y samba, entre otros.
  4. Hace feliz a la gente: El combinar movimientos fáciles con ritmos divertidos estimulan el buen humor.
  5. Libera tensiones: Al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación
  6. Apto para todas las edades: Las personas de cualquier edad son bienvenidas; existen programas para todos, que incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno.